Agar Payudara Kencang Rawat Dengan Pengencang Payudara Alami

Kulit yang perlu dirawat tak hanya wajah, tangan, atau kaki saja. Kulit payudara pun perlu dijaga kelembutannya. Nah, salah satu cara untuk menjaga kulit payudara tetap halus dan kencang, kita bisa menggunakan masker payudara. Dan, tahukah Anda bahwa masker payudara pun bisa dibuat sendiri dengan bahan-bahan alami?

Dilansir dari searchhomeremedy.com, ada dua jenis masker payudara yang bisa kita buat sendiri. Bahan-bahan yang digunakan pun bisa didapat dengan mudah. Untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, kita bisa menggunakan masker ini sekali seminggu.

 Masker Yogurt Telur

Pertama, buat pasta yang terdiri dari 1 sdm vitamin E, 1 sdm yogurt, dan 1 butir telur. Lalu oleskan pasta ini ke payudara, diamkan selama setengah jam. Baru bilas dengan air dingin hingga bersih.
  
 Masker Mentimun Telur

Haluskan 1 buah mentimun, campurkan dengan butter, krim, dan satu kuning telur hingga menjadi pasta. Diamkan di dalam kulkas selama satu malam. Untuk menggunakan masker ini, cukup oleskan pasta ke permukaan kulit payudara secara merata. Diamkan setengah jam, bilas dengan air dingin. Masker ini bisa mengencangkan dan memperhalus warna kulit payudara Anda.

Selain menggunakan masker payudara, Anda juga bisa menggunakan minyak esensial hingga minyak sayur untuk merawat kulit payudara Anda. Cukup olesi kulit payudara dengan dua tetes minyak esensial atau minyak sayur. Kemudian pijat payudara Anda dengan lembut. Cara ini bisa membuat kulit payudara lebih cantik dan halus.

Read More

Cara Alami Agar Payudara Anda Kencang Kembali

Payudara indah dan kencang merupakan dambaan hampir setiap wanita. Sayangnya, tidak semua wanita memilikinya. Bahkan, tak sedikit wanita yang mengalami masalah payudara kendur, yaitu ketika payudara mulai kehilangan elastisitas dan kekenyalan secara alami.

Wanita mulai mengalami masalah payudara kendur, biasanya saat memasuki usia 40 tahun atau bahkan terjadi lebih awal. Payudara tidak memiliki otot, sebab payudara terbuat dari lemak, jaringan ikat, dan kelenjar penghasil susu. Ditambah faktor gravitasi, maka payudara memang akan mengendur seiring pertambahan usia.

Selain karena masalah usia, payudara kendur juga disebabkan oleh beberapa faktor seperti, kehamilan, menopause, penurunan berat badan yang drastis, olahraga berat, serta menggunakan bra yang salah.

Tapi, tak perlu khawatir, Anda dapat melakukan beberapa perawatan, agar payudara dapat kembali kencang. Berikut caranya:

Latihan

Anda dapat melakukan latihan yang terfokus pada jaringan payudara dan otot di sekitar dada, seperti push up dan chest press and pulls. Latihan chest press and pulls dilakukan dengan cara menarik kedua tangan ke belakang lalu gerakkan ke depan hingga menghimpit payudara.  Tak lupa gunakanlah bra khusus saat melakukan latihan ini.
   
Minyak zaitun

Pijat payudara dengan menggunakan minyak zaitun. Cara ini adalah teknik yang baik dalam mengencangkan payudara. Minyak zaitun memiliki kandungan antioksidan dan asam lemak, sehingga dapat memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan dapat mencegah terjadinya payudara kendur. Caranya mudah, cukup gosokkan minyak zaitun pada payudara hingga terasa hangat, lalu mulai memijat dengan cara ke atas secara lembut selama 15 menit sebanyak 4-5 kali dalam seminggu.
   
Putih telur

Putih telur mengandung hidro-lipid yang dapat mengangkat kulit kendur di sekitar payudara. Caranya, cukup mengocok 1 putih telur hingga berbusa, lalu oleskan pada payudara dan diamkan selama 30 menit. Setelah itu, bilas dengan air dingin dan lakukan seminggu sekali.
  
Lidah buaya

Selain dapat menumbuhkan rambut, lidah buaya juga dapat mengencangkan kulit. Lidah buaya, memiliki kandungan antioksidan yang dapat mencegah terjadinya kerusakan karena paparan radikal bebas, sehingga dapat membantu mempertahankan kekencangan payudara. Lakukanlah sebanyak 4-5 kali dalam seminggu dengan memijat payudara secara lembut dan melingkar selama 10 menit, lalu bilas menggunakan air hangat dengan menggunakan gel lidah buaya.

 Nah, itu dia cara-cara alami yang bisa Anda coba sendiri di rumah, Ladies. Selamat mencoba!

Read More

Bukan Besar Kecilnya Payudara yang Jadi Perhatian Pria

Saat bercinta, pria biasanya lebih fokus dengan penetrasi seks untuk mencapai orgasme. Namun mungkin tak banyak yang tahu kalau ada hal-hal lain yang diperhatikannya ketika berhubungan seks dengan pasangan. Tidak selalu yang berkaitan dengan keindahan dan keseksian pasangannya saat tak berbusana, tapi ada faktor yang lebih sentimentil yang seringkali tak luput dari perhatian pria. Jadi untuk para wanita, cobalah ambil perhatiannya agar tidak melulu terkonsentrasi pada Miss V Anda, dan buat ia kagum dengan aset Anda yang lain.

1. Gerakan Tubuh
Jangan terlalu pasif saat bercinta dan menerima saja apa yang dia lakukan pada Anda ketika penetrasi seks karena itu bisa membuat suasana bercinta jadi terasa kaku. Pria juga akan ragu untuk menunjukkan performa seksnya secara maksimal karena berpikir Anda kurang menikmatinya atau merasa tidak percaya diri. Perlu diketahui, meskipun terlihat hanya fokus pada area intim sebenarnya pria juga memerhatikan bahasa tubuh pasangannya. Ketika Anda merasa terangsang atau merasa sensual, tunjukkanlah dengan liukan tubuh yang menggoda. Dekatkan juga dada Anda ke dadanya atau peluk erat si dia saat Anda merasakan kenikmatan. Semakin sering Anda 'berkomunikasi' dengan bahasa tubuh ketika bercinta, akan pasangan pun lebih bersemangat untuk memuaskan Anda.

2. Tatapan Mata
Umumnya wanita akan memejamkan mata atau melihat ke bawah saat bercinta. Hal itu ternyata tidak terlalu disukai para pria dan membuatnya tidak nyaman. 'Ada yang salah dengan muka saya?', 'Apakah dia tidak nyaman dengan sesi bercinta ini?' atau 'Kenapa dia malu?' mungkin menjadi beberapa pertanyaan yang berkecamuk ketika pasangannya terlihat tidak menikmati kemesraan di tempat tidur. Kontak mata, adalah salah satu hal yang diperhatikan pria ketika berhubungan seks. Tataplah pasangan dengan dalam dan penuh makna. Pandangilah tubuhnya dari kepala hingga kaki untuk memberi sinyal bahwa Anda mengagumi dirinya. Maka dari itu ketika bercinta, buatlah kontak mata yang intens dengannya dan bangunlah ikatan emosional, bukan sekadar kontak fisik.

3. Napas
Bukan napas yang berbau tak sedap, tapi lebih ke irama napas yang Anda keluarkan. Suara napas yang terdengar berat atau dalam merupakan sinyal bahwa wanita sedang benar-benar terangsang secara seksual, bukan karena berpura-pura. Anda tidak perlu 'berakting' dengan hentakan napas yang meninggi atau terlalu terdengar tersengal-sengal karena justru lebih terlihat palsu. Biarkan ritme alaminya mengalir, ketika memang stimulasi dari si dia berhasil, tak perlu sembunyikan helaan napas Anda. Tapi ketika Anda tidak menyukainya, beritahu juga si dia dengan irama dan suara napas yang berbeda. Hembusan napas di dekat leher, telinga atau tengkuk akan semakin membuat pasangan bergairah dan menikmati momen intim.

4. Pakaian Dalam
Saat bercinta, Anda dan suami memang akan lebih sering tak berbusana. Tapi bukan berarti Anda bisa mengabaikan apa yang Anda kenakan untuk momen intim ini. Berusahalah sedikit untuk tampil menarik di depan si dia. Kenakan sepasang lingerie yang berwarna senada, thong atau panties dengan aksen renda, lingerie dengan suspender atau bra model bustier bertali silang di belakang. Berbusana spesial saat foreplay atau bercinta adalah tanda bahwa Anda menghargai kebersamaan dengan pasangan di setiap menitnya.

5. Bikini Wax
Tak ada salahnya 'mendandani' Miss V sebelum bercinta. Anda bisa melakukan bikini wax dan membentuk rambut-rambut pelvic jadi lebih menarik. Misalnya bentuk triangle (waxing yang menyisakan rambut membentuk segitiga pada bagian tengah di atas bibir miss V), Hollywood (menghabiskan seluruh rambut pada area intim), hati (wax yang menyisakan rambut halus berbentuk hati di atas bibir miss V) atau butterfly (wax mengarah dari bibir hingga bokong, rambut pada bagian depan dan atas hanya dirapikan). Asal tahu saja, pria akan senang jika tahu pasangannya melakukan usaha lebih untuk menyenangkannya.

Read More

Tips Praktis dan Nyaman Menyusui

Menyusui bisa menjadi aktivitas yang membuat sang ibu dan bayi tertekan jika tidak dilakukan dengan benar. Kenyamanan adalah hal penting dalam kegiatan menyusui. Tapi bagaimana caranya agar ibu dan bayi sama-sama merasa nyaman?

Berikut ini ada 9 tips praktis yang dilansir dari phac-aspc.gc.ca agar ibu bisa menyusui dengan nyaman dan bayi yang disusui tidak rewel. Tips-tips ini sangat penting untuk para ibu, khususnya ibu muda yang baru memiliki pengalaman mengasuh bayi untuk pertama kalinya.

1. Segera susui bayi ketika ia menunjukkan rasa lapar, seperti mengemut jarinya atau mencecap bibirnya sendiri.
2. Duduklah ketika menyusui, gunakan bantal untuk menambah kenyamanan.
3. Rilekskan bahu, arahkan bayi ke dada Anda bukan sebaliknya.
4. Pegang leher dan bahu bayi dengan erat tanpa menekannya terlalu berlebihan.
5. Sangga payudara Anda dengan jari agar air susu bisa lebih mudah keluar.
6. Sentuh bibir bayi dengan tepukan lembut hingga mulutnya terbuka, jika mau melepaskan puting payudara Anda.
7. Atau Anda bisa menekan lembut ujung bibir bayi Anda hingga terbuka saat Anda ingin melepaskan puting payudara Anda.
8. Jika bayi sudah berhenti menyusu, tepuk-tepuk punggungnya lembut agar bisa bersendawa.
9. Pegang bayi Anda erat dan menempel dengan tubuh Anda saat menyusuinya.

Kegiatan menyusui bisa mendekatkan Anda dengan bayi Anda karena semua indera bisa terstimulasi. Menyusui bukan sekadar memberikan ASI kepada bayi Anda. Menyusui bisa memberikan pengaruh yang besar untuk mendekatkan diri Anda dengan bayi Anda.

vemale.com

Read More

Kenapa Payudara Sering Sakit

Mungkin anda sering mengalami payudara sakit, disaat itulah rasa khawatir muncul. Berbagai pikiran dan kekhawatiran akan berbagai macam penyakit melintas. Terutama para wanita yang pertama kali yang terlintas adalah kanker payudara.

Jika Anda mengalami payudara sakit Anda tak sendirian. Sekitar 70 persen peremouan pernah merasakan sakit pada bagian payudara yang juga disebut mastalgia. Menurut assistant professor of medicine dari New York University School of Medicine, Roshini Rajapaksa, MD hal yang paling umum terjadinya sakit pada payudara karena perubahan hormon. Ini adalah hal normal. Biasanya terjadi ketika menjelang menstruasi.

Biasanya, payudara akan sering sakit setelah berusia 30 tahun. Rasanya payudara seperti bengkak dan nyeri. Ada juga yang merasakan sensasi terbakar di salah satu titik. Rajapaksa menyatakan bahwa jarang terjadi payudara nyeri sebagai tanda kanker payudara.

Seperti dilansir laman Health, Kamis (4/12/2014) dan health.liputan6.com ada beberapa cara untuk mengatasi hal ini. Beberapa perempuan merasakan nyeri berkurang setelah mengonsumsi vitamin yang mengandung Vitamin B6 dan Vitamin E. Ada juga yang merasa lebih baik setelah membatasi kafein dan garam yang dikonsumsi.

Read More

Kenali Mitos Seputar Kanker Payudara

Wanita harus berhati-hati dan sadar akan bahaya kanker payudara. Kanker payudara bisa menyerang bagian tubuh wanita yang paling seksi ini kapan saja. Sebagai seorang wanita anda tentunya ingin tahu apa saja yang berkaitan dengan kanker payudara, bahkan termasuk mitos yang banyak beredar dimasyarakat selama ini.

Seperti dilansir health.com dan vemale.com ada beberapa mitos yang beredar yang perlu anda ketahui dan kenali kebenarannya.

Mitos 1: Hanya perempuan dengan riwayat keluarga kanker payudara yang berisiko
Pada kenyataannya, sekitar 70% perempuan yang didiagnosa menderita kanker payudara ternyata tidak memiliki faktor risiko yang berhubungan dengan keluarga yang memiliki penyakit sama.

Namun, riwayat keluarga juga berpengaruh jika Anda merupakan generasi langsung dari penderita, seperti misalnya, saudara kandung, ibu kandung atau anak kandung. Anda mungkin memiliki dua kali lipat risiko mengalami kanker payudara.

Mitos 2: Mengenakan bra dengan kawat penyangga meningkatkan risiko kanker payudara
Kenyataannya, tidak benar adanya bahwa bra berkawat mampu mengganggu sistem limfatik payudara, yang kemudian menyebabkan racun menumpuk dan menyebabkan kanker payudara. Yang mungkin berhubungan adalah ketat tidaknya pakaian dalam Anda yang mampu meningkatkan risiko karena peredaran darah kurang lancar.

Mitos 3: Benjolan pada payudara sudah bisa dipastikan adalah kanker
Kenyataanya, sekitar 80% dari benjolan di payudara wanita disebabkan oleh tumor jinak, kista atau semacamnya. Namun ada baiknya tidak mengabaikan hal ini dan langsung periksa ke dokter agar tidak menyebar dan menjadi semakin parah.

Read More

Resiko Jika Payudara Gatal Digaruk

Puting payudara merupakan salah satu bagian tubuh yang paling sensitif, dan karenanya tidak luput dari risiko gatal-gatal. Namun gatal di puting payudara sebaiknya tidak digaruk, sebab risikonya lebih besar dibanding sensasinya.

"Jika digaruk terlalu keras dikhawatirkan akan berdarah dan bernanah. Jika sudah demikian akan gampang nanti penyakit lain akan datang," kata dr I Gusti Nyoman Darmaputra, SpKK dari D&I Skin Center Bali saat dihubungi detikHealth, Rabu (29/10/2014).

Gatal di puting payudara umumnya disebabkan oleh dermatitis kontak, akibat penggunaan bahan-bahan tertentu. Misalnya, krim perawatan kulit. Sesuai dengan penyebabnya, maka cara yang paling benar untuk mengatasi gatal adalah dengan menghindari bahan-bahan tersebut.

Jenis gatal lainnya yang juga sering menyerang puting payudara adalah dermatitis seboroik, yakni gatal yang disebabkan oleh kelenjar lemak yang terlalu aktif. Sedangkan faktor stres, maupun alergi penggunaan BH, tidak berhubungan dengan risiko gatal-gatal.

Bukan menakut-nakuti, garal di puting payudara kadang-kadang juga ditemukan sebagai gejala kanker payudara. Ada baiknya untuk periksa jika mengalami gatal yang tidak wajar, terlebih jika disertai benjolan di sekitarnya. Belum tentu kanker memang, tetapi ada baiknya waspada.

Meski kadang-kadang dialami pula oleh ibu menyusui, dokter mengatakan bahwa gatal-gatal di puting payudara tidak berhubungan dengan aktivitas menyusui. Masih menurut para dokter, gatal di puting payudara pada dasarnya jarang ditemukan.

Menurut dr Niken Wulandari, SpKK, gatal pada puting yang dialami beberapa ibu menyusui bisa disebabkan oleh dermatitis atopi atau reaksi iritasi. "Gatal pada puting payudara dalam waktu lama disertai dengan kelainan kulit yang tidak sembuh dengan pengobatan sebaiknya diperiksa secara seksama oleh dokter spesialis karena dapat merupakan suatu gejala keganasan pada payudara," kata dr Niken.

(up/vit)
Sumber : health.detik.com
gambar : http://images.detik.com/content/2014/10/29/775/170221_payudara.jpg

Read More